ei ole oluline, kes olen mina, loeb see, mida ma saan sinu jaoks teha
KES ON RAIGO KUUSNÕMM
20 AASTAT JÕUSAALI KOGEMUST
Euroopa meister kulturismis
Ma olen Muhu saarel sündinud ja Saaremaal kasvanud sportlane, kes lihtsalt armastab sporti. Juba varases lapsepõlves avastasin, et mulle meeldib olla teistest kiirem, võimsam ja parem. Seega ei ole ime, et varases teismeeas avastasin enda jaoks jõusaali. Praeguseks ongi juba 20 aastat jõusaali kogemust oma tõusude ja mõõnadega. Olen saavutanud rahvusvahelistel tiitlivõistlustel auväärseid kohti nii jõutõstmises ning hiljem ka kulturismis. Just läbi nende kogemuste oman ma teadmisi, et olla sinule parimaks teejuhiks sinu teekonnal parima vormi suunas. Lisaks suurele kogemusele sportlasena oman alates 2010 aastast EOK poolt tunnustatud treenerikutset.
Kui mina esimest korda jõusaali sattusin, siis ega ei teadnud ise ka mida või kuidas seal toimetada. Õnneks oli saalis treener, kes nägi minus talenti ja suunas mind jõutõstmisega tegelema. Aastatel 2002 kuni 2012 tegelesin aktiivselt jõutõstmisega. Selle aja jooksul omandasin väga palju teadmisi, kuidas viia keha maksimaalsete raskustetõstmiseni.
Kulturismini jõudsin paraku läbi vigastuse, mis ei lasknud mingi periood suuri raskusi tõsta, aga kirg spordi vastu oli endiselt suur. Õppisin, kuidas läbi kergemate raskuste lihast kasvatada. Esimesed kulturismi võistlused olid mul 2011 aprillis. Mõndaaega jõutõstmisega paralleelselt kulturismis võistledes sain aru, et kahte asja korraga on palju soovitud ja tuli võtta üks suund, et saavutada parim tulemus. 2018 aastal tulingi kulturismis Euroopa Meistriks.
Treeneri ametile mõtlesin esimest korda aastal 2009. Ja juba 2010 sooritasingi esimese eksami ja sain treeneri kutsetunnistuse.
Treenerina asusin tööle aastal 2016.
Esimene töökoht treenerina oli mul Tallink Fitnessi jõusaalis. (2016-2021). Lisaks Tallinkile töötasin ka Sparta Spordiklubis noorte treenerina ja samuti personaaltreenerina.
Treenerina olen lavale saatnud mitmeid võistlejaid, olen aidanud nii algajaid nullist kuni lavani ja nõustanud juba varem võistelnud sportlasi.
Lisaks on mul olnud väga palju personaalkliente, kes on minu juhendamisel saavutanud oma eesmärgid, on selleks siis kaalulangus või lihase kasvatamine.
Treenerina olen ma tugevalt tulemustele orienteeritud ja annan alati endast kõik, et klient saavutaks oma eesmärgid.
et midagi saavutada, pead sa esmalt tegutsema
minu säravamad SAAVUTUSED
- 2019 aasta Eesti absoluutne meister kulturismis
- 2018 aastal Euroopa meister kulturismis
- 2015 aastal Euroopa Meistrivõistluste hõbemedal
- 2015 aastal Maailma Meistrivõistluste 9. koht
- 2013 aastal Euroopa Meistrivõistluste pronksmedal
- 2013 aastal Eesti karikavõitja kulturismis
- 2011 aastal Maailma meistrivõistluste 4. koht Klassikalises kulturismis
- 2018 aastal IFBB Diamond Cup Poola kuldmedal
- 2018 aastal IFBB Diamond Cup Madrid hõbemedal.
- 3x Eesti absoluutne meister lamades surumises
- 10 x Eesti meister lamades surumises
- 13x Eesti meister jõutõstmises
- 2x Eesti absoluutne meister jõutõstmises
- 1x Eesti meister klassikalises jõutõstmises
- 6x Eesti meister meeskondlikus arvestuses
- 21 Eesti rekordit
- 3x Juunioride klassis EM hõbe (aastatel 2008-2010)
- lamades surumises juunioride MM hõbe aastal 2009
- lisaks mitmed juunioride rahvusvaheliste tiitlivõistluste üksikala medalid.
Rain Kuusnõmm
- 2021 Euroopa Meistrivõistlused 4. koht klassikalises kulturismis
- 2021 Eesti Karikavõitja kulturismis
Hendrik Kalme
- 2021 Eesti Meistrivõistluste hõbe Mens Physic kategoorias
- 2021 juunioride arvestuses Eestimeister Men’s Physic kategoorias
- 2021 Corny Cup võitja Men’s Physic kategoorias
- 2021 Corny Cup võitja Mens Physic juuniorid arvestuses
Estonian 
English